Hypersensibilité à Dijon : ce que la thérapie peut (et ne peut pas) faire
L’hypersensibilité concerne de nombreuses personnes qui ressentent les émotions, les ambiances et les stimuli de manière plus intense que la moyenne.
Si cette sensibilité peut être une richesse, elle devient parfois difficile à vivre lorsque le système nerveux reste en état d’alerte permanente : en séance, à Dijon, j’observe fréquemment que les personnes hypersensibles vivent avec un système nerveux constamment sollicité.
La plupart des hypersensibles le sont depuis l’enfance comme le montrent la psychologue Nathalie Brochard dans son documentaire extrêmement complet https://www.capuseen.com/films/6785-enfants-hypersensibles-un-present-pour-l-avenir qui donnera matière à un prochain article de mon blog …
Beaucoup de personnes hypersensibles se demandent alors :
la thérapie peut-elle m’aider ?
Et surtout : jusqu’où ?
Cet article a pour objectif de poser un cadre clair, réaliste et rassurant, en s’appuyant notamment sur les apports des neurosciences et sur des approches de régulation émotionnelle respectueuses du fonctionnement hypersensible.
Comprendre l’hypersensibilité à la lumière des neurosciences
Dans son livre Reprogrammer votre cerveau, le Dr Jean-Yves Henry explique un principe fondamental :
👉 le cerveau est plastique.
Cela signifie que nos réactions émotionnelles, nos schémas de stress et nos automatismes ne sont pas figés. Ils se construisent au fil des expériences… et peuvent évoluer.
Chez les personnes hypersensibles, on observe souvent :
- une hyperactivation du système nerveux
- une réactivité émotionnelle rapide
- une difficulté à revenir spontanément à un état d’apaisement
Le cerveau a appris à fonctionner ainsi, souvent pour de bonnes raisons (protection, adaptation, survie émotionnelle).
L’hypersensibilité n’est donc pas un problème en soi, mais un fonctionnement neuro-émotionnel spécifique.
J’accompagne notamment les personnes hypersensibles à mieux réguler leurs émotions. 👉 En savoir plus sur l’accompagnement de l’hypersensibilité à Dijon https://liberlo.com/profil/helene-russo-1/
Hypersensibilité et système nerveux : pourquoi tout semble plus intense
Lorsque le système nerveux est régulièrement en surchauffe :
- les émotions montent vite et fort
- les pensées tournent en boucle
- le corps reste sous tension
- la fatigue émotionnelle s’installe
C’est à ce niveau que la thérapie pour l’hypersensibilité trouve tout son sens :
👉 réguler, et non supprimer.
Une thérapie adaptée vise avant tout à aider le système nerveux à retrouver plus de sécurité et de stabilité.
Si vous souhaitez être accompagné(e) en séance à Dijon, vous pouvez consulter la page dédiée.
👉 Thérapie de l’hypersensibilité à Dijon https://calendly.com/helene-russo-therapeute/prendre-rendez-vous
Ce que la thérapie peut réellement apporter aux personnes hypersensibles
Une thérapie orientée régulation émotionnelle peut permettre :
- de désactiver certaines réponses automatiques excessives
- d’apaiser le système nerveux sur la durée
- de réduire la charge émotionnelle associée aux événements
- de retrouver plus de clarté intérieure
- d’installer une sensation de sécurité interne
Comme l’explique le Dr Jean-Yves Henry, le cerveau se modifie par l’expérience.
Lorsque le corps et l’émotion vivent quelque chose de différent, le cerveau apprend une nouvelle réponse https://helenerusso.com/detachement-emotionnel-express/
Apaiser sans nier : une autre vision de la thérapie de l’hypersensibilité
Il ne s’agit pas de “contrôler” ou de “bloquer” les émotions.
L’objectif n’est pas non plus de devenir insensible. Cet accompagnement pour l’hypersensibilité à Dijon s’adresse aux personnes qui souhaitent mieux réguler leurs émotions sans les nier.
👉 L’idée est d’apprendre au corps et au cerveau que tout n’est pas une urgence émotionnelle.
Quand l’hypersensibilité est régulée :
- l’émotion devient une information
- la sensibilité redevient une ressource
- le vécu intérieur gagne en douceur
Le rôle du détachement émotionnel express (D.E.E.) dans l’hypersensibilité
Le Détachement Émotionnel Express est une approche de régulation émotionnelle qui agit directement sur la charge associée à une situation, un souvenir ou une réaction https://helenerusso.com/detachement-emotionnel-express/
Il permet notamment :
- de désactiver l’intensité émotionnelle sans effacer l’expérience
- de dissocier le vécu émotionnel du déclencheur
- d’envoyer au cerveau un message de fin d’alerte
Chez les personnes hypersensibles, cela se traduit souvent par :
- moins de ruminations
- plus de recul émotionnel
- une sensation d’apaisement durable
On ne coupe pas l’émotion : on rééquilibre la réponse du système nerveux.
Si vous souhaitez être accompagné(e) en séance à Dijon, vous pouvez consulter la page dédiée.
👉 Thérapie de l’hypersensibilité à Dijon https://calendly.com/helene-russo-therapeute/prendre-rendez-vous
L’apport des paires biomagnétiques de Goiz pour les hypersensibles
Les Paires Biomagnétiques de Goiz visent à soutenir l’organisme dans son retour à l’équilibre global https://helenerusso.com/paires-biomagnetiques/.
Sans entrer dans une logique de diagnostic médical, cette approche cherche à :
- favoriser l’homéostasie
- réduire certaines tensions internes chroniques
- soutenir un terrain plus stable pour le système nerveux
Chez les personnes hypersensibles, un corps constamment sous stress peut entretenir l’hyperréactivité émotionnelle.
Ce travail de fond permet parfois de sortir d’un état de vigilance interne permanent https://helenerusso.com/paires-biomagnetiques/.
Thérapie de l’hypersensibilité à Dijon : un accompagnement adapté au système nerveux
En tant que thérapeute à Dijon, j’accompagne des personnes hypersensibles qui vivent des émotions intenses, une fatigue émotionnelle ou un stress chronique.
L’objectif n’est pas de changer qui vous êtes, mais de vous aider à retrouver plus d’apaisement et de stabilité intérieure.
Ce que la thérapie ne fait pas (et c’est important de le dire)
Une thérapie pour l’hypersensibilité ou la régulation émotionnelle à Dijon :
❌ ne supprime pas la sensibilité
❌ ne promet pas l’absence totale d’émotions
❌ ne transforme pas une personne en quelqu’un de “détaché de tout”
👉 Elle permet de vivre avec plus de stabilité, de choix et de confort émotionnel.
Cet apaisement du système nerveux se travaille concrètement en séance avec un thérapeute émotions à Dijon.
👉 Découvrir les séances d’accompagnement https://calendly.com/helene-russo-therapeute/prendre-rendez-vous
Quand l’hypersensibilité devient une force
Lorsque le système nerveux est apaisé :
- la sensibilité devient finesse de perception
- l’émotion devient boussole
- l’intuition prend sa place
Beaucoup de personnes découvrent alors que leur hypersensibilité n’était pas le problème, mais un potentiel qui avait besoin d’être régulé.
Foire aux questions – Hypersensibilité et thérapie
La thérapie peut-elle supprimer l’hypersensibilité ?
Non. Elle aide à réguler les réactions émotionnelles et à vivre la sensibilité avec plus de sérénité.
Combien de séances faut-il pour se sentir apaisé(e) ?
Cela dépend de chaque personne, de son histoire et de son système nerveux. L’évolution se fait progressivement.
Ces approches sont-elles adaptées aux personnes très sensibles ?
Oui, car elles respectent le rythme, le corps et le fonctionnement émotionnel de chacun.
Conclusion
Les neurosciences nous rappellent que le changement ne passe pas par la volonté, mais par l’expérience.
Les approches de régulation émotionnelle, comme le Détachement Émotionnel Express et les Paires Biomagnétiques de Goiz, s’inscrivent dans cette logique :
👉 accompagner le corps et le cerveau vers plus de sécurité et d’apaisement.
Pourquoi consulter pour l’hypersensibilité à Dijon ?
Consulter un thérapeute spécialisé dans l’hypersensibilité à Dijon permet de bénéficier d’un accompagnement de proximité, dans un cadre sécurisant et respectueux de votre rythme.
Les séances en présentiel à Dijon offrent un espace d’écoute et de régulation émotionnelle, particulièrement adapté aux personnes très sensibles.
Si vous êtes hypersensible et que vous cherchez une thérapie respectueuse de votre fonctionnement émotionnel, vous pouvez me contacter pour en discuter ou en savoir plus sur mes accompagnements et séances hypersensibilité Dijon
📍 Cabinet de thérapie – Dijon
Accompagnement de l’hypersensibilité, régulation émotionnelle et apaisement du système nerveux.
Séances sur rendez-vous à Dijon https://calendly.com/helene-russo-therapeute/prendre-rendez-vous