YOGA ORIENTATION KUNDALINI
``Vivre, ce n'est pas attendre que la tempête passe, c'est apprendre à danser sous la pluie.`` - Sénèque
Les bienfaits du Yoga Kundalini, particulièrement puissant dans ses effets, reposent sur une pratique corporelle (utilisation de postures statiques et dynamiques), respiratoire (par des techniques variées et sophistiquées) et intégrant la relaxation et la méditation.
Sa pratique active la circulation de l’énergie vitale, appelée Kundalini par les yogis, qui s’en trouve régénérée pour un meilleur équilibre physique et mental. Elle active les énergies créatives sur le plan physique en renforçant le système immunitaire et en stimulant les systèmes d’auto guérison.
Mes souvenirs de formation au Martinet son inoubliables https://www.amritnam.com/fr/
En 135 aphorismes, les Yoga-Sutras de Patanjali codifient l’enseignement d’une pratique traditionnelle plusieurs fois millénaire :
Yoga-Sutras PATANJALI, Spiritualités, traduction du texte sanscrit par Gérard Blitz
Le yoga est l'arrêt de l'activité automatique du mental. Alors se révèle notre Centre, établi en nous-même.
L'arrêt des pensées automatiques s'obtient par une pratique intense dans un esprit de lâcher-prise.
La finalité du yoga, c'est le Samâdhi, cet état déconditionné dans lequel, enfin libre des automatismes de comportement et de pensée, on peut faire un avec la vie en acceptant que tout change et se modifie.
Diplômée de la Fédération française de Yoga Kundalini (FFKY), je propose un Yoga de la conscience et de l’expérience, qui réunit des centaines d’exercices guidés pour harmoniser en musique et en un temps record le coeur, le corps et l’esprit !
Venez découvrir de nouvelles techniques de respirations, de méditations dynamiques et des exercices physiques alternant les postures qui étirent le nerf sciatique, la colonne vertébrale, stimulent la détoxification en agissant sur la circulation et favorisent la santé, le lâcher-prise, la paix intérieure et réveillent l’énergie et la créativité !
SESSIONS DE YOGA
STAGES, ATELIERS ET BALADES YOGA
Les stages de Yoga sont visibles sur la section Événements
Tous les mois, je propose 1 atelier au Rezofêtart à Dijon https://rezofetart.com/
Les ateliers hebdomadaires ont lieu le jeudi au Cercle laïque dijonnais entre midi et 2 https://www.cerclelaique.org/ et le soir Quartier de la MJC des Bourroches
COURS INDIVIDUELS À DOMICILE SUR DEMANDE
Je me déplace à domicile sur Dijon et aux alentours.
Tarifs et conditions sur demande, merci de me contacter.
« Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde », Gandhi
TÉMOIGNAGE
Au fil des séances j’ai réussi à ressentir tous les bienfaits sur mon corps, mais surtout grâce à tes conseils et tes encouragements. Tu as su avec ta douceur, ton énergie, ta patience me persuader que tout peut-être réalisé…
J’ai aimé car à chaque fois tu nous as donné des informations sur la description de chaque mouvement et cette visualisation nous a permis de vite progresser. Les méditations ou relaxations en fin de cours étaient fortement appréciées par mon corps… Quel bonheur de se retrouver au centre de soi-même après l’effort… C’était très dynamique, et réénergétisant à chaque fois… Nous avons pu partager de jolis moments et surtout l’envie de revenir au cours suivant pour découvrir encore plus.
Marie-Grâce – Saze – le 24 juillet 2017